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2023年9月25日 (月)

乗馬の効果

先日、他の乗馬施設は全部断られてしまったと、体験乗馬を申し込まれて来た観光客一家を受け入れました。

15分の体験乗馬ですが男性が降りた後に脚を震わせていました。怖い怖いと言われていたので無意識に力を入れ過ぎてしまったようです。

とくに怖いとギュッと膝を締めて15分でも「内転筋群」を酷使してしまいがちなので翌日の筋肉痛が心配です。

旅の終盤に筋肉痛にさせてしまうのは申し訳なかったのですが、乗馬が内転筋群に効くことを再確認できた出来事でした。

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